35歲是轉捩點!不想小腹凸出,做對3件事防「內臟下垂」

「請快點傳授我瘦身操!」我這樣催促老師,但Micaco老師拿出一張家庭照,上面是一名溫柔注視著小嬰兒的女性。

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35歲是轉捩點!不想小腹凸出,做對3件事防「內臟下垂」

麻衣:這是Micaco老師和老師的小孩嗎?兩個人都好可愛!

老師:這是我三十五歲的照片。三十五歲對女性來說,是人生的一大關卡呢。兩千年前的中國醫書《黃帝內經》提到,女性年齡每遇七的倍數,就是一個

生長週期,例如二十八歲是「身體的全盛時期」,三十五歲「面色開始暗

淡,體能出現衰象」,四十二歲「面容憔悴,開始冒出白髮」,四十九歲

「肉體開始衰弱,逐漸停經」 ⋯⋯

雖然應該有許多描述不適用於現代女性,不過回顧我自身的狀況,三十五歲「體能出現衰象」,頗為符合,例如內臟開始下垂,這是幾乎所有女性會在三十五歲前後遭遇到的狀況。

麻衣:真的嗎?可是就算內臟下垂,也不會怎樣吧?

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老師:麻衣小姐,內臟下垂才是出現可恨的小凸肚最大的原因啊!

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你的「小凸肚」, 一定也是「內臟下垂」 在作怪

Q:什麼是「內臟下垂」?

A:內臟從「應該在的位置」往下掉。 眾所皆知的例子有胃下垂,但腸子和腎臟等內臟也會下垂。下垂的內臟會掉進骨盆裡,造成骨盆擴大、腰圍變 粗,自然就形成了「小凸肚」!

Q:為什麼會發生「內臟下垂」?

A:最大的原因是老化。 造成內臟下垂的原因有三個:

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原因①:運動不足

原因②:姿勢不良

原因③:骨盆歪斜(骨盆相關資訊,請參考第 70 頁)

以上三個問題,可以靠本書一次搞定!即使過了三十五歲這個「腹部的轉捩點」,只要養成好習慣,就能擊退內臟下垂!

本文出自圓神出版《小心瘦錯了!瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》